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在高考时不要错过早餐,这比牛奶好。每天补充钙和增强大脑的费用是1元。

2020-07-30 09:10:19

汇编离2020年高考越来越近了,在最后冲刺阶段的体力和心理能量消耗很大,此时,如果营养跟不上,不仅不利于考生的健康,还会影响学习和考试...


汇编离2020年高考越来越近了,在最后冲刺阶段的体力和心理能量消耗很大,此时,如果营养跟不上,不仅不利于考生的健康,还会影响学习和考试成绩的效率,所以考生的母亲在家里精力充沛,为孩子做后勤工作,安排最佳饮食,供考生陪同。

然而,今年的情况非常特殊,很多学校都被封闭式管理,孩子们早晚回家,吃早饭上学,晚上自学后才能回家,几乎一整天都在上学,在家只吃早餐和午夜小吃。而且晚上吃得太晚不能消化,所以很难休息,所以父母的重点是早餐。应聘者必须有丰盛的早餐和营养,所以主食、蛋白质、蔬菜和水果都不能少吃。平时我会为孩子们做早餐,这段时间不粗心,主食,副食,干的,稀疏的,都有。

说到早餐饮料,牛奶、豆奶和粥是最常见的,这些孩子最喜欢的饮料是豆奶,所以这段时间豆奶还没有被打破,我会根据不同的需要搭配不同的原料,特别是最近过度使用大脑的时候,我会添加核桃、黑芝麻、花生、松仁等成分来补充大脑,改善记忆力,补充钙等成分来补充孩子的营养。豆奶营养丰富,制作简单,只需将原料放入豆奶机即可完成,方便快捷,高考早餐不可错过,比牛奶好,每天一杯1元的钙质能增强大脑,睡眠更好,孩子的心智更好。让我们一起分享芝麻籽黑豆浆的实践吧。

[芝麻籽黑豆浆]

原料:黑豆1粒,黑芝麻1粒,松仁1粒,黑芝麻1粒,松仁1粒,松仁1粒,松仁1粒。

生产:1.准备原料;2.清洗黑豆;3.将洗过的黑豆奶放入九阳研磨腔,不用手清洗墙豆奶机。4.将无洗涤的黑芝麻放入豆奶机;5.加入松仁;6.按豆奶的功能键制作豆奶,然后选择豆奶的用量。7.等到时间到了,芝麻籽黑豆奶完成了,拿出来煮熟。

小贴士:1.先清洗黑豆;2.首先要注意在豆奶机上灌水;3.将所有原料放入豆奶机的研磨腔;4.按功能键制造豆奶并选择制浆量;5.本九阳不需要手工清洗墙豆奶机,只需按豆奶机清洗的功能键即可。

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