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如果你不想在晚餐时烧饭做饭,那就把它和沙拉一起端上三分钟。它既美味又无

2020-09-04 16:25:46

生活需要改变。色拉有什么问题?几种普通水果,切成统一的方格,立即增添一点美。如果你不想在晚餐时烧饭和做饭,就试试这种水果沙拉。西瓜...


生活需要改变。色拉有什么问题?几种普通水果,切成统一的方格,立即增添一点美。如果你不想在晚餐时烧饭和做饭,就试试这种水果沙拉。

西瓜是一种受欢迎的水果,许多水果新贵放在一起,很容易被忽视。事实上,超过94%的西瓜是水,有利于尿液功能,可以帮助人体清除毒素和多余的水分,有利于消除水肿,是一种真正的瘦果。

西瓜?牛油果沙拉

配料:鳄梨(1)100克,水果100克,西瓜100克,酸奶50克,薄荷3至5片,柠檬汁少许

开始生产:

1.鳄梨洗净去皮成核,切成两半,切成长方体约2厘米。

2.把水果洗净,去皮,去核,然后根据黄油块切成同样大小的长方体。

3.将西瓜剥去皮,按照鳄梨块切成等尺寸的长方体。

4.把鳄梨和水果的角放在一个小碗里,加入酸奶和柠檬汁,然后用一大汤匙搅拌到一个光滑的酸奶泥里。

5.将鳄梨、牛油果和西瓜放入沙拉碗中,加入酸奶泥。

6.在色拉上撒薄荷叶。

小贴士:1。制作这种色拉的关键是把它切成几块。首先,用从盒子里切出的最小黄油作为参考,然后用这个尺寸切出x水果和西瓜的大小,盘子就更漂亮了。2.在酸奶中加入牛油果和谷粒做沙拉酱。味道更纯。

从书中选择沙拉不足以吃,所有权利保留。

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